Najnowsze wpisy 18 październik 2015Jak zostałem „YouTube-rem”YouTube-rem określam siebie trochę ironicznie, gdyż po pierwsze kanał ILBTV funkcjonuje dopiero od dwóch dni, a po drugie nie uważam się za owego i nie zdobycie takiej rangi przyświeca moim działaniom. No właśnie. Głównym celem funkcjonowania nowego kanału jest zwiększenie zasięgu ilovebodybuilding.pl. Zdaję sobie sprawę, że jest jeszcze mnóstwo użytkowników, których interesują treści związane z … Czytaj dalej Jak zostałem „YouTube-rem” →4 październik 2015Nie potrzebujesz żadnych suplementówPrzekonanie o konieczności stosowania suplementów diety, celem wypracowania odpowiedniej, umięśnionej i jednocześnie wyrzeźbionej sylwetki jest bardzo popularne zarówno wśród początkujących, jak i zaawansowanych entuzjastów sportów sylwetkowych. Wynika to bezpośrednio z praktyk producentów tych środków, którzy kładą ogromny nacisk na to, aby promować wśród młodych ludzi myślenie, że stosując ich specyfiki wypracujemy wymarzony wygląd. W swoich … Czytaj dalej Nie potrzebujesz żadnych suplementów →20 wrzesień 2015Relacja z Mr. Olympia 2015Budzik zadzwonił o 3:00. Ja z przeszłości chciałem dać sobie z przyszłości godzinę czasu na przygotowanie przed transmisją z zawodów, wrzucenie kilku tweetów z linkiem i spokojne uruchomienie streama. Pomyślałem sobie jaki byłem naiwny i przestawiłem zegar na 3:40. Wstaję. Odpalam FLEXA, wysłuchuję hymn USA i rozpoczynają się finały zawodów Mr. Olympia 2015. Może kiedyś … Czytaj dalej Relacja z Mr. Olympia 2015 →12 wrzesień 2015Moje typy wyników Mr. Olympia 2015Prawie dwa miesiące nie było żadnego wpisu na blogu, oczywiście nie oznacza to, że zbijam bąki, z czego z pewnością doskonale zdają sobie sprawę osoby, które na bieżąco śledzą ILB, lecz że nie było w moim życiu na tyle interesujących wydarzeń, które uznałbym za warte opisania na blogu. Jak widzicie długie, wielokrotnie złożone zdania wciąż … Czytaj dalej Moje typy wyników Mr. Olympia 2015 →16 lipiec 2015Poszedłem na głęboki masażBędąc pod delikatnym wpływem kulturystycznych video, które oglądałem ostatnio na YouTube, z zawodnikami odbywającymi zabiegi głębokiego masażu (deep tissue massage) postanowiłem przetestować na sobie tę terapię mięśniową, polegającą na masażu tkanek głębokich. Głównym zadaniem takich czynności i niewątpliwą zaletą jest przywrócenie prawidłowego stanu głębokich warstw mięśni, powięzi i tkanki łącznej. Taką formę masażu chwalą sobie zawodnicy na … Czytaj dalej Poszedłem na głęboki masaż →18 czerwiec 2015Nie kupujcie planów treningowychDokładniej rzecz ujmując, planów treningowych dostępnych do kupienia w sieci lub poprzez różne magazyny sportowe oferujące tego typu usługi, czyli wszelkich wskazówek i wytycznych odnośnie treningu, które zostały zaprojektowane bez jakiegokolwiek kontaktu z klientem. Nie zdawałem sobie sprawy ze skali tego zjawiska dopóki zupełnie przypadkiem nie natknąłem się w sieci na jeden z portali oferujący właśnie … Czytaj dalej Nie kupujcie planów treningowych →5 czerwiec 2015Błędne kołoDzisiaj wziąłem urlop w pracy, ponieważ stwierdziłem, że kilka dni wolnego bardzo dobrze mi zrobi, odpocznę, ogarnę sprawy prywatne i tak dalej. Ale przecież wiecie, że nie o tym będę pisał… Od pewnego czasu, z uwagi na pracę, na siłownię chodzę zwykle około godziny 17:00, natomiast kilka lat wcześniej, funkcjonowałem w nieco innym trybie i … Czytaj dalej Błędne koło →13 maj 2015Trening Doriana YatesaWłaściwie do momentu przetłumaczenia opublikowanego dzisiaj wywiadu z Dorianem Yatesem nie zdawałem sobie sprawy ze stosowanego przez Mistrza bardzo interesującego stylu treningu, który postanowiłem przetestować na sobie, serwując moim mięśniom nowe bodźce, swojej psychice kolejne wyzwania, a swojemu mózgowi nowe obszary wiedzy. Oczywiście w pełni zdaje sobie sprawę, że poza specyficznym doborem ćwiczeń niewątpliwie istotną rolę odgrywały … Czytaj dalej Trening Doriana Yatesa →
